IQ宝贝:0~3岁脑力锻炼法

聪明才智是可以在后天加以锻炼的！脑机能的日本最高权威─久保田 竞先生在其著作中介绍了各种锻炼头脑的习惯，以及会使脑力衰退的习惯，他也表示，父母亲若不刻意锻炼小孩的大脑，那么小孩的大脑发育就会不好。本刊特别摘录书中锻炼零到三岁婴幼儿脑力的方法，让爸妈养出聪明宝宝！

让宝宝看人脸或玩具
首先，请先练习让小孩能够认真地盯着父母亲的脸或是玩具看。要一边对小孩说：「我是妈妈喔！」「我是爸爸哟！」「这是熊宝宝喔！」，同时要确实地让小孩子看见父母亲的脸，或是拿给他们看的玩具（对刚出生的婴儿而言，十几公分的距离是能够让他们看清楚的距离）。如此不但能够训练他们记住父母亲长相或玩具等等的记忆力，此外也可以让他们知道每个东西都有名字。

喂母奶前先告知宝宝
喂母奶的时候，也应该先让他们看见母亲的乳房，并跟他们说：「喝ㄋㄟ　ㄋㄟ啰！」之后再开始喂他们喝奶。如果小孩喝得很好，记得要赞美他们喔！因为「一接受到别人的赞美，前额叶联合区就会更加发达」。这是在婴儿一出生之后就会立刻出现的效果。

让换尿布是件愉快事
同时也要记得教他们记住「积极地停止某动作」。如果他们做到「积极地停止某动作」的话，也记得要好好赞美他们喔！但是，记得不要勉强婴儿做会让他们感到不愉快的事情。换尿布的时候，不要让他们感到「换尿布」是一件讨厌的事情，而是要他们记住这是一件很舒服的事情。所以替他们换完尿布之后，记得搔搔他们的脚底等等，做些会让他们感到高兴的事情。

视力发育完全后练习单手拿东西
出生六个月后，当他们的视力发育完全之后，记得试着让他们做一些用单手拿拿东西、丢丢东西、放下东西等等的动作。如果他们做到了，记得给予赞美。此外，因为小孩子会把东西拿到嘴巴里作确认，所以请拿可以让他们放入嘴巴的东西做这些练习。

帮宝宝在床上翻身
当他们躺在床上，开始东张西望的时候，就可以试着帮助他们翻身，如此一来他们就会记住如何自己翻身玩耍了。而当他们开始会站、会走路的时候，只要有保护者在身边，就可以让他们练习上下楼梯、或是倒退走路等动作。

六个月后固定作息时间
出生六个月之后，就应该定下他们的起床和就寝的时间，吃饭和大小便的时间也要一定，让他们渐渐习惯生活作息时间。

训练手部能力&学习运动
此外，六个月左右就应开始训练他们练习使用汤匙。如果这个动作没问题了，再继续让他们练习拿笔画东西等动作，以训练他们会使用更精细的东西。让他们学习运动的时候，刚开始应先示范给他们看，等到小孩有意愿自己尝试的时候，就应该让他们试试。如此一来，他们的镜像神经元就会开始运作，中脑皮质边缘体系也会开始活动，突触的联结也会变得更容易。

此外，虽然之前提到「笑」可以帮助大脑的前额叶联合区发达这一点，但事实上如果能够让他们感受到喜怒哀乐等所有的情绪变化是最好的。这个时候最重要的是要了解婴儿的情绪，同时要用行动来让婴儿了解父母亲理解他们想要表达的事情。

当婴儿在哭泣的时候，他们会透过不同的哭泣方法来表达自己想传达的讯息，所以父母亲应该要努力地去理解他们所要表达的讯息。只要仔细注意他们哭泣方法的不同处，一定就能够理解他们想要传达的讯息。相反的，当婴儿在笑、在表达喜悦的时候，我们也要跟着他们笑、跟着他们感到高兴。同时也要让他们看到父母亲开心的表情。如此一来，婴儿就能够学习观察父母亲在想什么、想要做什么了。给予婴儿这种立即反应、讯息的话，也就会有助于他们大脑的发展。

让宝宝看父母亲的脸可以训练他记住父母亲长相。
让宝宝动用到全身、尽情玩耍对锻练脑力非常重要。
六个月后，应固定宝宝吃饭、大小便等生活作息时间。
让宝宝「笑」对锻炼头脑也有帮助。